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MyMenu IQ™
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Améliorez votre repas
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
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Your Selection (1)
BOFROT-BEEF-BURGER
Burger de beignets à la viande de boeuf
23 min
Intermédiaire
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29 3.4g / 29%
32 8.4g / 32%
39 10.1g / 39%

La répartition du contenu énergétique montre la quantité de macronutriments (c'est-à-dire glucides, protéines et lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion.

Qu'est-ce qu'un menu équilibré?

Un menu équilibré offre une variété de groupes d'aliments et de nutriments clés.

MyMenu IQ ™ génère un score nutritionnel, en tenant compte du contenu énergétique et des nutriments dans le menu, et leur contribution à la satisfaction des recommandations nutritionnelles basées sur un régime quotidien de 2000 kcal pour un adulte moyen.

MyMenu IQ ™ vous guide pour sélectionner un menu équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Que signifie le score MyMenu IQ ™?

Vous pouvez rendre votre repas plus équilibré (0 - 44)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Très équilibré (70 - 100)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Bien équilibré (45 - 69)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Le score MyMenu IQ ™ s'applique à la recette en ligne telle que décrite sur le site. Les données sur la composition nutritionnelle des ingrédients alimentaires et des produits alimentaires sont basées sur des bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que sur les données d'étiquetage des aliments.

Conseils nutritionnels

Savourez cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux délicieux, nutritifs et abordables.

Saviez-vous que l'ajout de légumes et d'herbes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs valeurs nutritives, leurs couleurs vives, leur saveur, et leur croquant?

Savourez votre repas avec un fruit riche en vitamine C tel qu’une orange, de l’ananas, ou de la papaye. Ceci aidera votre corps à absorber le fer contenu dans votre repas. #LiveStrongWithIron.

Bonne nouvelle! Ce plat contient déjà de l'huile et du sel. Pour un repas équilibré et délicieux, pas besoin d'en ajouter plus!

Bon à savoir ! MAGGI contient de l’iode. Cela rend vos plats plus nutritifs et aide à maintenir votre famille en bonne santé !

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Burger de beignets à la viande de boeuf

(0)
23 Min
Intermédiaire

ingrédients

6

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
6 
FERME DE PEPPERIDGE, Pains à Hamburger de blé entier à 100%
50  g
Boeuf, Nouvelle-Zélande, importé, fabrication de boeuf, cru
1  à thé
Épices, origan, séché
1 
Œuf, jaune, cru, frais
1  à thé
Gousses d'ail
1  à thé
Poivre noir
1  bouquet
Laitue
2  Médiums
Tomates
1  Moyen
Oignons
6  des tranches
Fromage, faible en gras, cheddar ou colby
2  à soupe
Vinaigrette, type mayonnaise et mayonnaise, faible en calories
2  à soupe
Tomate concentrée
1 
MAGGI Golden Beef 24(60x10g) CI

Trucs et astuces

Nos meilleurs trucs et astuces pour des portions personnalisées.

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préparation

23 Minutes
  • étape1

    10 Min
    Mélangez le bœuf haché avec l'origan, le jaune, l'ail, le poivre noir, le comprimé MAGGI bœuf et laissez mariner au réfrigérateur pendant 10 minutes.
  • étape2

    5 Min
    Façonner la viande hachée avec un emporte-pièce rond et la faire griller sur un grill préchauffé pendant 3 à 5 minutes des deux côtés puis ajouter la tranche de fromage.
  • étape3

    5 Min
    Coupez le bofrot en deux égales, placez la laitue sur une moitié, ajoutez dessus une tranche de tomate et d'oignon. Ajouter la galette de bœuf grillée avec le fromage.
  • étape4

    2 Min
    Arroser de cocktail mayochup et déposer l'autre moitié dessus.
  • étape5

    1 Min
    Burger de bœuf Bofrot prêt à servir.
Burger de beignets à la viande de boeuf

étape1 5

Mélangez le bœuf haché avec l'origan, le jaune, l'ail, le poivre noir, le comprimé MAGGI bœuf et laissez mariner au réfrigérateur pendant 10 minutes.

Burger de beignets à la viande de boeuf

étape2 5

Façonner la viande hachée avec un emporte-pièce rond et la faire griller sur un grill préchauffé pendant 3 à 5 minutes des deux côtés puis ajouter la tranche de fromage.

Burger de beignets à la viande de boeuf

étape3 5

Coupez le bofrot en deux égales, placez la laitue sur une moitié, ajoutez dessus une tranche de tomate et d'oignon. Ajouter la galette de bœuf grillée avec le fromage.

Burger de beignets à la viande de boeuf

étape4 5

Arroser de cocktail mayochup et déposer l'autre moitié dessus.

Burger de beignets à la viande de boeuf

étape5 5

Burger de bœuf Bofrot prêt à servir.

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