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Thiebou Dieune

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80 Min

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Start cooking

ingrédients

6

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
Bœuf, entrecôte, désossé, sans lèvre, séparable, maigre et gras, paré à 0 sans gras, sélectionné, cuit, grillé
500  g
Poisson, lotte, cuit, chaleur sèche
50  g
Aubergine, crue
3 
Carottes
3 
D'igname (coupé en morceaux)
3 
Chou
1  Petit
Manioc
1 
Oignons, crus
2 
Piments, piments rouges, rouges, crus
2 
Sauce tomate, en conserve, sans sel ajouté
5  à soupe
Ail cru
4 
Huile, olive, salade ou cuisine
2  à soupe
Persil
1  bouquet
Eau
2  L
Poivre, banane, cru
1 
Riz
200  g
MAGGI Crevette 24(60x10g) CI
2 

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Nutritional Information

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per serving

Les glucides
77.44 g
Énergie
595.52 kcal
Les graisses
19.28 g
Protéine
30.83 g
per serving

Recipe steps

80 min

5 min

10 min

30 min

10 min

25 min

test

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Recipe steps

80 min

Start Timer
Couper les oignons en petits dés et hacher les ails. Mixer le tout avec du poivre et du persil.
test

Pause

Play

Restart Timer

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Recipe steps

80 min

Start Timer
Dans une marmite, mettre environ 20 ml d’huile puis ajouter la moitié des oignons, ail, poivre et persil mixés, le yet, et la tomate concentrée. Laisser mijoter
test

Pause

Play

Restart Timer

The timer has expired and the time has expired

Recipe steps

80 min

Start Timer
Ajouter les 2 litres d’eau puis porter à ébullition pendant 10 minutes. Ajouter les légumes (carottes, aubergines, choux, patates douces, manioc) et couvrir part
test

Pause

Play

Restart Timer

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Recipe steps

80 min

Start Timer
Ajouter 2 MAGGI Crevette Ajouter les darnes de thiof et laisser cuire pendant 20 minutes. Ajouter le restant d’oignon, ail et poivre mixés. Fermer la marmite à m
test

Pause

Play

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The timer has expired and the time has expired

Recipe steps

80 min

Start Timer
Enlever les légumes et le poisson. Réserver. Ajouter le riz et laisser cuire pendant 20 à 25 minutes.

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k kunal.a1

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01-05-2025 12:20 Uhr

A Ayushi.b

Share a recipe test

24-04-2025 12:57 Uhr

A Anamika singh

Nice REcipe tips

13-03-2025 10:43 Uhr

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