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Soupe légère végétarienne

Soupe légère végétarienne

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
329235
Tomates
6 
329235
Oignons
2 
329235
Plantain
2  Médiums
329235
Gombo frais
3 
329235
Gousses d'ail
4 
329235
MAGGI Tablette
2 
327310
Gingembre
2  pièces
329235
Huile de palme
2  à soupe
329235
Eau
1  L
329235
Tofu, dur, préparé avec nigari
20 
331218
piments doux
1  à soupe

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Nutritional Information

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per serving

Les glucides
108.98 g
Énergie
2552.28 kcal
Les graisses
167.93 g
Protéine
209.36 g
per serving

Recipe steps

40 min

5 min

1 min

5 min

29 min

Soupe légère végétarienne

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40 min

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Nettoyez et lavez les légumes: tomates, oignon, aubergine, gombo.
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40 min

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Broyez dans un mixeur: ail, 1 oignon, gingembre, 3 tomates, 1 MAGGI Tablette
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40 min

Start Timer
Placez une casserole sur le feu et faites chauffer un peu d'huile de palme rouge. Versez les légumes broyés et faites cuire pendant 5min
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Recipe steps

40 min

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Ajoutez 1,5L d'eau, MAGGI Tablette puis les légumes entiers: 3 tomates, 1 oignon et 2 aubergines. Coupez les plantains en gros dés, les 2 aubergines restant en q

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k kunal.a.singh1

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07-05-2025 13:39 Uhr

k kunal.a1

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01-05-2025 12:20 Uhr

A Ayushi.b

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24-04-2025 12:57 Uhr

A Anamika singh

Nice REcipe tips

13-03-2025 10:43 Uhr

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