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Très équilibré
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Select a Entrée

1 tasse de soupe aux légumes
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Select a Dessert

1/3 tasse de mangue
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1 petite pêche
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1 tranche d'ananas
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1 kiwi aux fruits
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1 petit pamplemousse
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1 petite orange
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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)
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BOUILLIE DE MILO
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Select a Plat d'accompagnement

1/4 tasse de choucroute
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1 tranche de pain de seigle
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1 tranche de pain de blé entier
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1 pomme de terre moyenne (cuite au four sans matière grasse) avec la peau
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1/2 tasse de fèves au lard
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1/2 tasse de brocoli cuit
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1/2 tasse de lentilles (cuites)
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