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Ragoût végétarien tout en un

Ragoût de patate douce aux légumes mix

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Facile

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35 Min

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
327405
Pommes de terre
5 
329235
Eau
1  L
329235
Oignons
1 
329235
Tomates
1 
331218
Poivron rouge
1 
329235
Courge (morceaux)
0.5  bouquet
329235
Carottes crues
4  Médiums
329235
Poisson fumé
2  Médiums
329235
Huile végétale
3  à soupe
329235
écrevisse en poudre
2  à soupe
329235
Courgette
0.5  Moyen

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Nutritional Information

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per serving

Les glucides
30.72 g
Énergie
247.78 kcal
Les graisses
9.53 g
Protéine
10.67 g
per serving

Recipe steps

35 min

5 min

27 min

3 min

Ragoût végétarien tout en un

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Play

Restart Timer

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Recipe steps

35 min

Start Timer
Nettoyer et découper en morceaux les patates douces, la courge, les carottes. Réserver. Broyer dans un mixer: l'oignon, les tomates, le poivron Dans une casserole
Ragoût végétarien tout en un

Pause

Play

Restart Timer

The timer has expired and the time has expired

Recipe steps

35 min

Start Timer
Ajoutez la courge, les carottes, les poissons fumés émiettés et l'huile de palme, puis faites cuire 10 min.
Ragoût végétarien tout en un

Pause

Play

Restart Timer

The timer has expired and the time has expired

Recipe steps

35 min

Start Timer
Ajoutez les feuilles d'épinard émincées et laissez mijoter pendant 3 min

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07-05-2025 13:39 Uhr

k kunal.a1

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01-05-2025 12:20 Uhr

A Ayushi.b

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24-04-2025 12:57 Uhr

A Anamika singh

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13-03-2025 10:43 Uhr

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