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SAUCE ÉPINARD, TOH BLANC

SAUCE ÉPINARD, TOH BLANC

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ingrédients

6

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
Boeuf, Nouvelle-Zélande, importé, fabrication de boeuf, cru
1  kilogramme
Oignons, crus
2  Médiums
Tomates rouges, mûres, crues, moyennes toute l'année
6  Médiums
Ail cru
2  Les chefs
Épinards
500  g
Huile de palme
4  à soupe
MAGGI Crevette
10  g

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per serving

Les glucides
12.23 g
Énergie
340.58 kcal
Les graisses
16.15 g
Protéine
39.42 g
per serving

Recipe steps

100 min

20 min

15 min

30 min

25 min

10 min

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100 min

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Écraser les oignons et la tomate. Ajouter 1 verre d’eau et cuire environ 20 minutes puis réserver.
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100 min

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Faire chauffer l’huile pour y faire revenir les morceaux de viande. ajouter le Maggi tablette et la purée d’ail. Laisser mijoter en remuant régulièrement.
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100 min

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Renverser la sauce tomate dans la préparation et poursuivre la cuisson environ 30 minutes à feu moyen doux. Ajouter un peu d’eau si nécessaire.
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100 min

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Laver plusieurs fois, à grande eau, les feuilles d’épinards préalablement découpées. Égoutter avant de les renverser dans la sauce. Bien touiller, couvrir et lais
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100 min

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Servir avec du toh blanc de maïs

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k kunal.a.singh1

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07-05-2025 13:39 Uhr

k kunal.a1

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01-05-2025 12:20 Uhr

A Ayushi.b

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24-04-2025 12:57 Uhr

A Anamika singh

Nice REcipe tips

13-03-2025 10:43 Uhr

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