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Jollof de Quinoa

Jollof de Quinoa

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
329235
Huile de palme végétale
3  à soupe
329235
Oignons
1 
331218
Piments
1 
329235
Tomates
3 
331218
Poivron rouge
2 
329235
Poisson fumé
1 
329235
Quinoa
2  tasses
329235
Eau
6  tasses
334271
Épinards
1  bouquet
329235
écrevisse en poudre
1  à soupe
329235
Épices, curcuma, moulu
0.5  à thé
331218
Poivron rouge
1 
329235
Carottes crues
1 
329235
Petits pois
1  à soupe
329235
MAGGI Tablette
2 

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per serving

Les glucides
49.52 g
Énergie
383.02 kcal
Les graisses
14.3 g
Protéine
15.84 g
per serving

Recipe steps

50 min

5 min

10 min

35 min

Jollof de Quinoa

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Lavez et hachez grossièrement les tomates, ½ oignon, poivron frais, poivron rouge. Mettez de côté.
Jollof de Quinoa

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50 min

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Tranchez l'oignon restant. Faites chauffer l'huile, ajoutez l'oignon et faites revenir pendant 2 min. Ajoutez le piment, l'oignon, le poivron rouge,les tomates, l
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50 min

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Ajoutez de l'eau chaude, 2 MAGGI Tablette et la poudre d’écrevisses, le poisson fumé émieté et portez à ébullition.  Ajoutez le quinoa et remuez bien, couvrez et

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07-05-2025 13:39 Uhr

k kunal.a1

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01-05-2025 12:20 Uhr

A Ayushi.b

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13-03-2025 10:43 Uhr

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