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Le poulet à la forestière
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My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
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Select a Entrée

Soupe de pêcheur
Soupe du pêcheur
140 min
Intermédiaire
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Boule de patate douce au sosso
Boule de patate douce au sosso
95 min
Intermédiaire
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Salade de Fonio, poulet et mangue
Salade de Fonio, poulet et mangue
60 min
Facile
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Select a Dessert

1/3 tasse de mangue
1/3 tasse de mangue
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1 petite poire
1 petite poire
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1 petite pêche
1 petite pêche
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1 tranche d'ananas
1 tranche d'ananas
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1 petite pomme
1 petite pomme
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1 petite banane
1 petite banane
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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)
1 contenant de yogourt nature (faible en gras)
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BOUILLIE DE MILO
BOUILLIE DE MILO
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Select a Plat d'accompagnement

1 tranche de pain de seigle
1 tranche de pain de seigle
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1 tranche de pain de blé entier
1 tranche de pain de blé entier
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1 tranche de pain de grains entiers sans gluten
1 tranche de pain de grains entiers sans gluten
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1/2 tasse de fèves au lard
1/2 tasse de fèves au lard
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3/4 tasse de riz brun cuit
3/4 tasse de riz brun cuit
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3/4 tasse de riz blanc cuit
3/4 tasse de riz blanc cuit
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1/2 tasse de lentilles (cuites)
1/2 tasse de lentilles (cuites)
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1 tasse de pâtes de grains entiers penne (cuites)
1 tasse de pâtes de grains entiers penne (cuites)
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Your Selection (1)
Le poulet à la forestière
Le poulet à la forestière
71 min
Facile
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33 21.1g / 33%
2 4.1g / 2%
65 92g / 65%

La répartition du contenu énergétique montre la quantité de macronutriments (c'est-à-dire glucides, protéines et lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion.

Vous voulez en savoir plus sur MyMenu IQ ™?

Qu'est-ce qu'un menu équilibré?

Un menu équilibré offre une variété de groupes d'aliments et de nutriments clés.

MyMenu IQ ™ génère un score nutritionnel, en tenant compte du contenu énergétique et des nutriments dans le menu, et leur contribution à la satisfaction des recommandations nutritionnelles basées sur un régime quotidien de 2000 kcal pour un adulte moyen.

MyMenu IQ ™ vous guide pour sélectionner un menu équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Que signifie le score MyMenu IQ ™?

Vous pouvez rendre votre repas plus équilibré (0 - 44)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Très équilibré (70 - 100)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Bien équilibré (45 - 69)

Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés

Le score MyMenu IQ ™ s'applique à la recette en ligne telle que décrite sur le site. Les données sur la composition nutritionnelle des ingrédients alimentaires et des produits alimentaires sont basées sur des bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que sur les données d'étiquetage des aliments.

Conseils nutritionnels

  • Savourez cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux délicieux, nutritifs et abordables.

  • Saviez-vous que l'ajout de légumes et d'herbes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs valeurs nutritives, leurs couleurs vives, leur saveur, et leur croquant?

  • Savourez votre repas avec un fruit riche en vitamine C tel qu’une orange, de l’ananas, ou de la papaye. Ceci aidera votre corps à absorber le fer contenu dans votre repas. #LiveStrongWithIron.

  • Bonne nouvelle! Ce plat contient déjà de l'huile et du sel. Pour un repas équilibré et délicieux, pas besoin d'en ajouter plus!

  • Bon à savoir ! MAGGI contient de l’iode. Cela rend vos plats plus nutritifs et aide à maintenir votre famille en bonne santé !

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Le poulet à la forestière

(0)
71 Min
Facile

ingrédients

7 Portions

Ce plat a été optimisé pour 7 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
2000  g
Poulet (désossé)
100  g
Oignons, crus
40  ml
Crème épaisse
35  ml
Huile, olive, salade ou cuisine
100  g
Viande de boeuf, viandes variées et dérivés, foie, cru
200  g
Champignons, blancs, crus
20  g
Moutarde, préparée, jaune
5  brins
Romarin frais
1.5 
MAGGI Poulet 24(60x10g) CI
Copie

Trucs et astuces

Nos meilleurs trucs et astuces pour des portions personnalisées.

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Copie

préparation

71 Minutes

  • étape1

    5 Min
    Couper les champignons en lamelles, l'oignon en rondelle, les poulets en six pièces.

  • étape2

    40 Min
    Dans une cocotte faire dorer les poulets avec de l'huile et un MAGGI Poulet. Retirer et réserver. Faire revenir l'oignon et les lardons dans la même cocotte, remettre le poulet, 3/4 du romarin et un verre d’eau. Ajouter les MAGGI Poulet et laisser cuire 20 minutes.

  • étape3

    25 Min
    Ajouter les champignons, laisser revenir 10 minutes supplémentaires. Ajouter la crème avec la moutarde puis mélanger. Laisser mijoter 10 minutes à feu doux, jusqu'à épaississement.

  • étape4

    1 Min
    Servir avec du riz blanc.
Le poulet à la forestière

étape1 4

Couper les champignons en lamelles, l'oignon en rondelle, les poulets en six pièces.

Le poulet à la forestière

étape2 4

Dans une cocotte faire dorer les poulets avec de l'huile et un MAGGI Poulet. Retirer et réserver. Faire revenir l'oignon et les lardons dans la même cocotte, remettre le poulet, 3/4 du romarin et un verre d’eau. Ajouter les MAGGI Poulet et laisser cuire 20 minutes.

Le poulet à la forestière

étape3 4

Ajouter les champignons, laisser revenir 10 minutes supplémentaires. Ajouter la crème avec la moutarde puis mélanger. Laisser mijoter 10 minutes à feu doux, jusqu'à épaississement.

Le poulet à la forestière

étape4 4

Servir avec du riz blanc.

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