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Sauce graine facile

1
65 Min
Intermédiaire

ingrédients

-
6 Portions
+

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées: ici

,

2 des canettes
Extrait de fruit de palme
1 
Poisson fumé entier
1 
Poisson fumé sec
2 
MAGGI Crevette
2 
Tomates
2 à soupe
écrevisse en poudre
2 
Piments rouges
1 
Oignons
1 L
d'eau

Trucs et astuces

Nos meilleurs trucs et astuces pour des portions personnalisées.

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Énergie
825,08 kcal
Protéine
12,41 g
Les glucides
24,43 g
Les sucres
2,98 g
Fibre
6,1 g
Sodium
953,18 mg
Les graisses
74,28 g
Graisses saturées
1,05 g
Lets Cook

préparation

65 Minutes
étape1
20 Min
Versez le jus de palme dans une casserole et laissez bouillir pendant 10min. Ajoutez l'oignon, les tomates, les piments à la casserole et faites-les bouillir pendant 10 min jusqu'à ce que l'huile commence à monter à la surface.
étape2
20 Min
Ajoutez maintenant la poudre d'écrevisses, 1 MAGGI Crevette et l'eau chaude. Remuez et portez à ébullition pendant 10min. Enlevez l'oignon, les 2 tomates, les piments et mixez le tout. Versez cette purée dans la casserole et portez à ébullition pendant 10min.
étape3
25 Min
Nettoyez les poissons fumés et le poisson sec et ajoutez-les à la casserole avec 1 MAGGI Crevette. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 25min.
Sauce graine facile

étape1 3

Versez le jus de palme dans une casserole et laissez bouillir pendant 10min. Ajoutez l'oignon, les tomates, les piments à la casserole et faites-les bouillir pendant 10 min jusqu'à ce que l'huile commence à monter à la surface.

Sauce graine facile

étape2 3

Ajoutez maintenant la poudre d'écrevisses, 1 MAGGI Crevette et l'eau chaude. Remuez et portez à ébullition pendant 10min. Enlevez l'oignon, les 2 tomates, les piments et mixez le tout. Versez cette purée dans la casserole et portez à ébullition pendant 10min.

Sauce graine facile

étape3 3

Nettoyez les poissons fumés et le poisson sec et ajoutez-les à la casserole avec 1 MAGGI Crevette. Réduisez le feu et laissez mijoter pendant 25min.

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